LA IMPORTANCIA DE LA TÉCNICA Y TÁCTICA INDIVIDUAL EN EL 5 CONTRA 5.

LA IMPORTANCIA DE LA TÉCNICA Y TÁCTICA INDIVIDUAL EN EL 5 CONTRA 5.

Hoy hablamos de la importancia que tiene la técnica individual en los conceptos generales del juego cuando desarrollamos sistemas colectivos . Siempre se ha dicho que es muy interesante tener jugadores con buena técnica individual para que , a la hora de plasmar un sistema ofensivo de nuestro equipo en pista,  dé resultados y además resulte fácil de trabajar.

A la hora de jugar un Pick  frontal, que es un recurso muy utilizado en el baloncesto , limita mucho a la hora de jugarlo con un jugador que no ha trabajado su técnica individual de bote con mano izquierda, que no es capaz de dar un bote lateral o bote de protección ante una defensa de flash. Que decir del jugador que hace el bloqueo, cuantas faltas en ataque vemos a diario en partidos infantiles, cadetes, junior… por no saber realizar bien la ejecución de este Pick. La flexión de las piernas, la colocación de los brazos, la orientación del Pick… 

Es muy importante trabajar bien el gesto y los movimientos  y muchas veces no dar por hecho que una cosa ya se sabe, incluso en jugadores senior. Cuantas veces nos ponemos a jugar un sistema que empezamos con un Pick orientado para salida de base hacia lado izquierdo y… nuestro base no es un dominador de mano izquierda y no conseguimos un SPACING adecuado para jugar en sistema con garantías.  O Nuestro jugador interior no es capaz de poner un buen bloqueo ciego a la espalda para obtener una ventaja , no sabe desbloquearse o bloquear bien un rebote para poder hacer una buena salida de contraataque…

Vamos a ir desglosando un poco como podemos ir trabajando a medida que vamos avanzando las etapas como jugadores para guiarnos un poco en el camino. 

FACTORES A TENER EN CUENTA A LA HORA DE TRABAJAR LA TECNICA Y TACTICA INDIVIDUAL. Yo voy a hacer una lista personal de unos factores generales y vamos a ir desarrollándolos poco a poco.

• 1. Edad del deportista
• 2. Nivel del deportista
• 3. Dias de entrenamiento con su equipo y orientación de que conceptos trabajan.
• 4. Motivación del deportista.
• 5. Tiempo de la sesión.

Se podrían tener en cuenta muchos mas factores pero vamos a centrarnos en estos para comenzar a trabajar.

1. EDAD DEL DEPORTISTA .

Es importante tener en cuenta con que tipo de jugadores vamos a trabajar. Lo primero que debemos ver es la edad de los jugadores con los que vamos a trabajar para poder hacerme una planificación adecuada de los conceptos técnicos que tengo que trabajar con ellos. No es lo mismo trabajar con un grupo de jugadores de 8 año o de 14años.  Tenemos que ser consecuentes con nuestra manera de trabajar para poder llegar a transmitir conocimientos a estos jugadores. 

En los primeros compases de la vida del jugador, si tenemos la suerte de que los deportistas comienzan en Escuelas Deportivas o Iniciación, nuestros entrenamientos se deben basar en la practica de juegos, ya que con esto conseguimos una manera de tenerlos atentos . 

Trataremos de adaptar estos juegos a lo que nosotros queremos que aprendan , es decir , si jugamos un gavilán , por ejemplo, les meto pequeñas normas como por ejemplo: “ obligatorio pasar botando con la mano izquierda” “obligatorio hacer un reverso”… 

También es importante hacer ejercicios , mas concretos donde la repetición de cada acción sea mayor para poder adquirir destreza en el movimiento y conseguir una ejecución mas efectiva. 

En estas edades los progresos si se trabaja correctamente son muy avanzados y como entrenador la satisfacción  es muy grande.

Un apunte muy importante, es necesario en los primeros entrenamientos que los deportistas conozcan las reglas básicas del juego y sobre todo el espacio donde van a jugar, es decir, que conozcan las partes del campo de baloncesto, lo que es fuera de banda, los tiros libres, la zona, la linea de tres, que es campo de ataque, que es campo de defensa …

Poco a poco veremos que nuestros jugadores van pidiendo mas ejercicios y menos juegos, aunque es importante NO dejar de lado estos juegos ya que a través de el mantenemos ese ímpetu de los chicos para seguir trabajando. 

En Segundo año de Escuelas Deportivas o Iniciación tengo que ir enfocando mas los juegos a la competición, esto les hace tener un mayor esfuerzo, y muy importante premiar la buena ejecución del concepto trabajado y no el resultado final, es decir, si es una carrera de un lado a otro lado del campo, dar mas importancia al jugador que realiza el bote sin hacer dobles , al jugador que no mira el balón mientras avanza…

Veremos que es muy común en un partido de estas edades ver como van todos detrás del balón, es algo normal y que iremos trabajando poco a poco a partir de benjamines. Si que es importante acostumbrarles a pasar el balón entre ellos, esto hará que de forma natural se vayan separando mas sobre todo a la hora de atacar.

En Benjamines , daremos prioridad al ejercicio mas que al tiro, es importante trabajar bien y hacer mucha repetición de BOTE, TIRO Y PASE.  Una cosa importante que tengo que tener en cuenta que en el tiro sobre todo prestaré atención a la colocación de los pies, y poco a poco iré fijando mis objetivos, en el agarre, posición de las manos, brazos,  hasta conseguir una mecánica mas depurada al cabo de los años y los entrenamientos.

A nivel táctico lo único que tenemos que trabajar es a pasar y moverse, sin tener unos lugares definidos pero acostumbrarles a un juego dinamico.

Conforme vamos avanzando en la formación y logicamente, en las categorías iremos aumentando la dificultad de los ejercicios. A partir de Benjamin de segundo año es importante tener claro que tengo que comenzar a utilizar no solo la técnica individual sino que tengo que meter táctica individual. Esto se resume principalmente en 1 contra 1 . Tener una serie de obstáculos a la hora de realizar los ejercicios.

A nivel Táctico podemos ir metiendo conceptos de pasar y cortar, para que en alevin tengamos una buena base y podamos trabajar bien este concepto sumado al reemplace del jugador. 

De alevin hasta cadetes a nivel táctico no utilizamos mucho mas, si que organizamos un poco mas las transiciones ofensivas y el contraataque , tener conceptos muy claro de como  cuando y donde correr el contraataque, juego de esquinas y fondos y para todo ello tenemos que haber trabajado muy bien EL PASE, EL TIRO Y EL BOTE. 

2. NIVEL DEL DEPORTISTA: 

Todo lo que hemos visto en el apartado anterior tenemos que valorarlo a la hora de trabajar , y no solo es importante la edad del jugador al que vamos a entrenar sino como y que cosas ha trabajado y de que manera.

En multitud de ocasiones nos encontramos jugadores y damos por hecho que saben hacer una determinada serie de cosas cuando realmente no lo saben hacer. Esto sucede sobre todo , bajo mi experiencia, con el juego del bloqueo directo y con el bote de balón , en concreto , el uso de la mano izquierda. 

No dudes o pienses “como voy a poner a hacer bote con mano izquierda a un tío de 20 años¡¡¡” , o “ es una perdida de tiempo” o “ si no lo ha aprendido hasta ahora ya no lo va a aprender “ . Todo esto es entrenadle y debemos entrenar para mejorar al jugador. Recordar, si mejoramos al jugador técnicamente, nos dará sus frutos como equipo en un mejor resultado a la hora de jugar nuestros sistemas.

Resumiendo , debemos ver que nivel tienen nuestros deportistas, hacer un estudio personificado de que cosas mejorar y como mejorarlo y ponerse a trabajar a ello.

3. DIAS DE ENTRENAMIENTO CON SU EQUIPO  Y ORIENTACIÓN DE QUE CONCEPTOS TRABAJAN. :

Tanto en la planificación de un equipo como en una planificación de jornadas de tecnificación, tenemos que tener muy en cuenta cuántos días van a trabajar con su equipo y de que manera lo hacen.  Hemos dicho que en épocas sobre todo de minibasket se debe hacer mucha técnica individual , por lo tanto si hago una tecnificación con estas edades tengo que valorar si les hace falta más técnica individual o mas táctica individual. Para ello tendré que realizar unos test técnico-tácticos a nivel individual para valorar que manera de trabajar debo adoptar con mis jugadores o con mi jugador en caso de ser una tecnificación .

Para mejorar como jugador el mínimo de días que considero que hay que entrenar son 3 . Y dedicar una buena parte del entrenamiento a la formación del jugador a nivel técnico. Si al entrenamiento colectivo le añadimos la posibilidad de trabajar una tecnificación personificada el deportista desarrollara sus conocimientos mucho mas rápido y de manera mas eficaz. 

Como norma general, SIEMPRE debemos trabajar técnica individual.

4.. MOTIVACIÓN DEL DEPORTISTA. 

La motivación es un apartado muy extenso , donde debemos prestar demasiada atención a la hora de trabajar y sobre todo de cómo trabajar.  Si nos encontramos con un jugador que está con ganas de mejorar, de trabajar y de realizar un trabajo continuo tenemos mucho ganado a la hora de mejorar ese jugador. Por el contrario, nos podemos encontrar un jugador con falta de motivación, que venga de hacer una mala temporada o simplemente que tenga dificultades para poder desarrollar algún concepto del juego .  Lo primero que debemos hacer en este caso es marcar unas pautas a la hora de trabajar, comenzando de cosas que sí que pueden hacer y dar un refuerzo positivo para subir la autoestima y motivación de nuestro jugador. 

En edades muy tempranas es importante cómo decir las cosas a nuestros jugadores y sobretodo animarles y felicitarles cuando hacen las cosas bien. 

Tenemos que tener en cuenta que en la motivación influye:

• Resultado de los ejercicios y ejecuciones, si es capaz o no de hacerlo.
• Actitud del jugador respecto a los problemas que nos plantean los ejercicios.
• Que capacidad de esfuerzo tiene el jugador para hacer frente a estos problemas
• El entrenador. Es importante el feedback al jugador, en resumidas cuentas, motivarle.

Sobre todo en edad de formación hay que buscar algo que consiga mantener motivado al jugador o en caso de pérdida de motivación, una variante con lo que conseguir estar en continuo deseo de practicar el deporte. Es un error conseguir la motivación solo con la idea de tener un objetivo resultadista porque podemos tener un efecto rebote que nos haga dar un paso atrás. Aquí entra la función de los formadores, conseguir que la motivación sea mas por crecimiento personal y colectivo de los compañeros que por un resultado concreto como ganar una liga o un partido. Hay muchas cosas que importan mas que un resultado y siempre podemos sacar cosas positivas y también cosas que mejorar, que es lo que nos dará la ilusión  para estar motivados.

5. TIEMPO DE LA SESIÓN.

Cuando tengamos que plantearnos nuestro método de trabajo y nuestra planificación diaria del entrenamiento, uno de los puntos mas en cuenta y principal es el tiempo que tengo para cada sesión de entrenamiento. Qué hacer y cuánto tiempo es la pregunta que se hacen muchos entrenadores que empiezan y aquí como bien dice el dicho, cada maestrillo tiene su librillo.  En edades tempranas ya hemos comentado que mi entrenamiento se tiene que basar fundamentalmente en la técnica individual, pero¿ en edades mas avanzadas como un equipo junior? . 

Si partimos desde el punto de un entrenamiento base, que suele ser de unos 75-90 minutos , por lo menos los primeros 15 los dedicare a calentar con balón y ahí será el mínimo de técnica individual que meteremos en el entreno. 

Este apartado va un poco ligado all punto anterior, ya que la suma de trabajo es lo que marcará la evolución de nuestro jugador . Si dispongo de días  hábiles de entrenamiento , puedo dedicar mas o menos tiempo a la técnica individual , y usar mas la táctica individual a la hora de realizar otro tipo de ejercicios, es decir, tendré que adaptar mis ejercicios y sumarle dificultades para conseguir un trabajo técnico-táctico individual que me permita seguir mejorando a mis jugadores.